IDEAL PARA VOCÊ

Aceitamos cartões de crédito (com opção de parcelamento) e Pix via plataforma da Eduzz.

É o planejamento dos treinos liberados mês a mês, para garantir sua evolução contínua com metas semanais e foco progressivo. Ou seja, todo dia voceê tem um treino diferente para fazer

Você fará parte de um grupo fechado no próprio aplicativo com acesso direto à equipe BD Funcional, interações com outros alunos, desafios e novidades.

O Suporte VIP oferece acompanhamento mais próximo com atendimentos fora do horário comercial e recomendações personalizadas.

É um programa completo para iniciantes, com aulas progressivas que introduzem a prática de yoga mesmo para quem nunca praticou treinar onde e quando quiser.

Desenvolvido para quem deseja dar os primeiros passos na jornada do triathlon, este módulo reúne os princípios essenciais das três modalidades (natação, ciclismo e corrida) com foco na preparação física, técnica e mental. Com treinos progressivos, orientações práticas e dicas para otimizar seu desempenho, você aprenderá como organizar sua rotina, melhorar sua resistência e evitar lesões — mesmo que nunca tenha praticado antes. Ideal para iniciantes e também para quem quer retomar o esporte com base sólida.

É um espaço onde você encontra cupons, descontos e parcerias exclusivas com marcas e serviços aliados a Bruno e ao BD Funcional.

A série RUN é um programa completo e progressivo criado para corredores de todos os níveis – do iniciante ao avançado. Cada módulo foi pensado para elevar sua performance com foco em técnica, resistência, velocidade e inteligência de treino. Você não vai apenas correr mais: vai correr melhor, com menos risco de lesão e muito mais estratégia.

No acervo do BD Funcional, você encontra treinos completos e diversos para atender diferentes objetivos, níveis e estilos de vida. Tudo isso com curadoria profissional, linguagem acessível e foco em evolução constante: Funcional – Exercícios dinâmicos que trabalham o corpo como um todo, ideais para condicionamento físico geral, HIIT (High Intensity Interval Training) – Treinos curtos e intensos, com alto gasto calórico em pouco tempo, Power Circuit – Sequência de exercícios variados em circuito, ideal para quem busca ritmo e desafio, Full Body – Treinos para o corpo inteiro, com foco em força, resistência e equilíbrio muscular, Leg Day – A famosa “perna dia”, com treinos dedicados ao fortalecimento e modelagem das pernas, Power Core – Treinos específicos para o tronco (abdômen, lombar e região pélvica), melhorando estabilidade e postura, Strength – Série de treinos de força com peso (halteres ou carga corporal) para ganho de massa muscular, Mobility – Sessões focadas em alongamento e mobilidade articular, melhorando a amplitude de movimento e prevenindo lesões e muito mais...

Entre eles estão: Yoga do Zero, RUN, Fundamentos, BD 21 Dias, T21, BIS, além de séries especiais como "30 Dias de Movimento".