A sua acessória de corrida

A sua assessoria de corrida

Evolução real, com segurança
e acompanhamento 1:1

Esqueça os treinos repetitivos de academia. O Maximum une a ciência da musculação com a dinâmica do funcional para derreter gordura e construir músculos densos de forma inteligente.

Poucas vagas para oferecer a você atenção 100% personalizada.

Quem somos?

Metodologia própria, dados estratégicos e acompanhamento 1:1.  Assessoria premium em Salvador.

A Maximum & BD RUN nasce para ser uma assessoria premium em Salvador, com as experiências combinadas dessas duas empresas, que já acompanham muitos atletas com ótimas avaliações e evoluções através de uma periodização inteligente, análises e feedbacks 1:1.

+10 Anos de experiência

+2.000 Atletas

4.9★ Satisfação

Cada passo pode mudar sua história

Marcelo Dantas – 35kg

Cristal Fernandez – 5kg

Fernanda Lago – 17kg

*Esses são usuários reais do programa. Os resultados variam para cada pessoa.

Escolha seu ritmo

Planos pensados para você evoluir com constância e segurança — do 5K ao 42K.

Corrida (Online)

R$225,00/mês

Para quem quer começar com o essencial

Planilha de treino individualizado e personalizado
Kit de boas-vindas (Camisa)
Reunião em grupos para prova alvo
Entrevista inicial com o treinador
Comunicação grupo WhatsApp prova alvo
Comunidade WhatsApp
Feedback app Treinus
Alterações e adaptações mensais de planilhas
Sua conta no app Treinus
Sincronismo de treinos compatível com Garmin, Polar, Amazonfit, Coros, Suunto e AppleWhat
Estratégia individualizada de prova alvo
Podcast com os treinadores João, Cristal e Bruno com convidados
Descontos exclusivos clube de benefícios

Corrida Bronze

R$282,50/mês

Essencial para começar com segurança

Planilha de treino individualizado e personalizado
Kit de boas-vindas (Camisa)
Reunião em grupos para prova alvo
Entrevista inicial com o treinador
Comunicação grupo WhatsApp prova alvo
Comunidade WhatsApp
Sua conta no app Treinus
Sincronismo de treinos compatível com Garmin, Polar, Amazonfit, Coros, Suunto e AppleWhat
Estratégia individualizada de prova alvo
Podcast com os treinadores João, Cristal e Bruno com convidados
Uma equipe para os treinos presenciais
Estrutura de treino presencial
Descontos exclusivos clube de benefícios
Estrutura física em provas calendário oficial (para provas fora de Salvador existe custo adicional)

Corrida Prata

R$360,00/mês

Evolução guiada com ajustes quinzenais

Planilha de treino individualizado e personalizado
Kit de boas-vindas (Camisa)
Reunião em grupos para prova alvo
Entrevista inicial com o treinador
Comunicação grupo WhatsApp prova alvo
Comunidade WhatsApp
Feedback app Treinus
Alterações e adaptações mensais de planilhas
Sua conta no app Treinus
Sincronismo de treinos compatível com Garmin, Polar, Amazonfit, Coros, Suunto e AppleWhat
Estratégia individualizada de prova alvo
Podcast com os treinadores João, Cristal e Bruno com convidados
Uma equipe para os treinos presenciais
Estrutura de treino presencia
Descontos exclusivos clube de benefícios
Estrutura física em provas calendário oficial (para provas fora de Salvador existe custo adicional)

Corrida Ouro

R$420,00/mês

Performance com segurança — evolução contínua

Planilha de treino individualizado e personalizado
Análise de performance pré e pós prova
Kit de boas-vindas (2 Camisas + Brindes de parceiros)
Reunião em grupos para prova alvo
Entrevista inicial com o treinador
Comunicação grupo WhatsApp prova alvo
Comunidade WhatsApp
Ligação individualizada de até 30’ mês
Feedback app Treinus
Alterações e adaptações mensais de planilhas
Gráfico de evolução
Sua conta no app Treinus
Sincronismo de treinos compatível com Garmin, Polar, Amazonfit, Coros, Suunto e AppleWhat
Planilha treino de força
Estratégia individualizada de prova alvo
Podcast com os treinadores João, Cristal e Bruno com convidados
Uma equipe para os treinos presenciais
Estrutura de treino presencial
Descontos exclusivos clube de benefícios
Estrutura física em provas calendário oficial (para provas fora de Salvador existe custo adicional)
Descontos especiais nos Studios MoveUp e Conecta
Acesso ao app de treinos BD Funcional

Seu treino na palma da sua mão!

Periodização específica e planejada para evoluir com segurança.

Com o aplicativo você acessa seus treinos de corrida, registra os resultados e recebe acompanhamento contínuo. A tecnologia acompanha e o treinador garante sua evolução com constância e bem-estar.

Ficou com alguma dúvida sobre a assesoria?

Confira as perguntas mais frequentes e tire suas dúvidas

Não tenho experiência com corrida. A Maximum | BD RUN é para iniciantes?

Sim, temos treinamento para todos os níveis, seja iniciante ou alto rendimento, ajustamos a sua carga conforme a sua evolução.

Como funciona o acompanhamento e os feedbacks?

O acompanhamento por meio de feedbacks começa no plano Start (quinzenal) e é semanal nos planos Pro e Elite. É a melhor forma de monitorar, com precisão, todo o seu processo de treinamento no modelo 1:1.

Vocês atendem presencial em Salvador?

Sim, nossos treinos presenciais acontecem às terças, 5h30, na Av. Centenário, às quintas, 5h30, na Av. Oceânica e aos sábados, também às 5h30, em locais itinerantes. No online, você conta com acompanhamento remoto constante — checagens regulares e feedbacks no app (quinzenais no Start e semanais nos planos Pro e Elite) — para manter a constância e a motivação.

Tenho medo de lesão. O método de vocês previne isso?

Prevenção está no centro do método: periodização por ciclos, correção de técnica e controle de carga. Usamos métricas para uma progressão prudente da carga, promovendo adaptação e evolução do corpo e reduzindo o risco de lesões — a ideia é correr mais longe sem se quebrar no meio do ciclo.

Posso pausar, mudar de plano ou cancelar?

Pode. Sem fidelidade. Upgrade/downgrade mediante disponibilidade e cancelamento pela plataforma.

Em quanto tempo começo a ver evolução?

O tempo varia pela sua individualidade biológica e ponto de partida: em geral, os primeiros ganhos surgem em 4–6 semanas; muitos atletas notam melhora de ritmo em 6–8 semanas quando mantêm a rotina proposta.

Quais ferramentas usamos no dia a dia?

Treinus – app disponível para iOS e Android sincroniza com os principais relógios: Garmin, Polar, COROS, Suunto, Apple Watch e Amazfit e o WhatsApp – comunidade (depender do plano.).

Como escolho o plano certo para mim?

Planilha para quem já é constante e quer só a prescrição com suporte básico; Start para começar com segurança; Pro para acompanhamento 1:1 e evolução consistente; Elite para performance máxima e prioridade total.

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